РЕКОМЕНДАЦИИ ПСИХОЛОГА. Как реагировать на грубость подростка?

Подростковый период – сложный этап для родителей и самого ребенка, особенно в момент конфликтов и недопониманий. О чем важно знать и напоминать себе в моменты, когда подросток проявляет грубость и хамство:
🟢Подростку сложно контролировать свои эмоции и поведение из-за гормональной перестройки;
🟢Трудности в коммуникации – подросток не задумывается о том, как его слова могут восприниматься взрослыми. Он может не уметь, не знать, как высказать свое мнение, возражение корректно. (Способы реагирования на конфликт в семье – пример для ребенка).
🟢То что говорит подросток в эмоциональном порыве «я тебя ненавижу», «зачем ты меня родила», «ты ужасная мать/отец» – не личное отношение к родителям. Но это способ выразить свою боль, несогласие, агрессию в порыве эмоций. Вспомните, когда он был младенцем и кричал, плакал из-за дискомфорта, скорее всего, вы не злились и не обижались на него за это, а старались помочь. Старайтесь не воспринимать это на свой счет.
🟢Необходимо отличить грубость в виде неконтролируемой эмоциональной реакции от сознательной провокации. Когда подросток провоцирует – его эмоциональный фон спокоен.
Как себя вести, когда подросток грубит:
🟢Не реагируйте на провокации. Когда ребенок спокойно говорит какие-то неприемлемые вещи, нужно сохранять самообладание, чтобы не выйти из себя.
🟢Если ваши эмоции накатывают, то прежде чем что-либо отвечать сделайте несколько вдохов через нос и глубоких выдохов через рот, прислушайтесь к сердцебиению, постарайтесь успокоить его. Посчитайте до десяти.
🟢Если у вас и вашего подростка не вышло снизить эмоцию, предложите вернуться к разговору позже. «Давай разойдемся по комнатам и успокоимся. Когда я буду готова к разговору с тобой, я приду на кухню, и ты сделай то же самое». Возобновляйте диалог только тогда, когда будете спокойны вы оба.
🟢Сохраняйте спокойный тон. Повышение голоса, крики усугубляют ситуацию, портят отношения, закрепляют негативный способ реагирования у подростка.
🟢Настаивайте на том, чтобы подросток также спокойно говорил с вами. Например, «Я вижу, что ты зол/расстроен, но мне неприятно/больно/обидно, когда на меня кричат, грубят, так мы только сильнее поссоримся, я не хочу этого. В нашем доме мы уважаем друг друга».
🟢Избегайте использовать обвиняющие, осуждающие фразы. Чтобы выразить свои мысли, чувства, используйте в разговоре местоимение «Я» вместо местоимения «Ты». Например, вместо “Ты меня ни во что ни ставишь” скажите: “Мне неприятно слышать эти слова от тебя. Мне не нравится, когда со мной говорят так”. Вместо фразы «Ты должен уважать меня» скажите: «Я ценю и уважаю тебя и твои чувства, поэтому ожидаю от тебя того же».
🟢Выстраивайте диалог на равных. Помогите подростку дорасти до вас своим примером.
#Семейныймфц
#Иркутсксемейный